2017NBA选秀顺位排行与耐力跑：篮球与体能的双重考验

在篮球的殿堂里，2017年的NBA选秀无疑是一场星光璀璨的盛宴。而在这场盛宴中，每一个被选中的新秀都承载着无数梦想与希望。与此同时，耐力跑作为一项考验运动员体能与意志力的运动，同样在篮球运动员的训练中占据着重要地位。本文将从2017年NBA选秀顺位排行的角度，探讨那些被选中的新秀如何通过耐力跑训练来提升自己的体能，从而在NBA的赛场上展现出更加出色的表现。

# 一、2017年NBA选秀顺位排行概览

2017年的NBA选秀大会吸引了全球无数篮球爱好者的目光。在这场选秀中，共有60名球员被选中，其中不乏天赋异禀的新秀。让我们一起回顾一下当年的选秀顺位排行。

1. 第一顺位：本·西蒙斯（Ben Simmons）

- 球队：费城76人

- 大学：北卡罗来纳大学

- 特点：西蒙斯以其全面的技术和出色的防守能力著称，被誉为“篮球界的詹姆斯·哈登”。他在大学期间的表现极为出色，不仅在进攻端有着稳定的得分能力，防守端更是球队的定海神针。

2. 第二顺位：乔尔·恩比德（Joel Embiid）

- 球队：费城76人

- 大学：宾夕法尼亚大学

- 特点：恩比德拥有惊人的身高和臂展，同时具备出色的低位技术和罚球能力。他在大学期间就展现出了极高的篮球天赋，被誉为“下一个大个子”。

3. 第三顺位：德安德烈·艾顿（Deandre Ayton）

- 球队：菲尼克斯太阳

- 大学：亚利桑那大学

- 特点：艾顿以其出色的篮板能力和低位技术著称，同时在进攻端也有着稳定的得分能力。他在大学期间的表现同样出色，被誉为“下一个内线巨兽”。

4. 第四顺位：马尔科姆·布罗格登（Malcolm Brogdon）

- 球队：密尔沃基雄鹿

- 大学：维克森林大学

- 特点：布罗格登以其全面的技术和出色的组织能力著称，被誉为“下一个控卫之王”。他在大学期间的表现极为出色，不仅在进攻端有着稳定的得分能力，防守端更是球队的定海神针。

5. 第五顺位：杰伦·布朗（Jaylen Brown）

- 球队：波士顿凯尔特人

- 大学：杜克大学

- 特点：布朗以其出色的得分能力和防守能力著称，被誉为“下一个全能战士”。他在大学期间的表现极为出色，不仅在进攻端有着稳定的得分能力，防守端更是球队的定海神针。

6. 第六顺位：克里斯·米德尔顿（Chris Middleton）

- 球队：密尔沃基雄鹿

- 大学：杜克大学

- 特点：米德尔顿以其出色的得分能力和防守能力著称，被誉为“下一个全能战士”。他在大学期间的表现极为出色，不仅在进攻端有着稳定的得分能力，防守端更是球队的定海神针。

# 二、耐力跑训练的重要性

在篮球运动员的训练中，耐力跑训练是一项不可或缺的环节。它不仅能够提升运动员的体能水平，还能增强运动员的意志力和心理素质。对于新秀球员来说，耐力跑训练更是他们适应NBA高强度比赛节奏的关键。

1. 提升体能水平

- 耐力跑训练能够有效提升运动员的心肺功能和肌肉耐力。通过长时间的跑步训练，运动员的心肺功能得到显著提升，能够更好地应对高强度的比赛节奏。同时，肌肉耐力的提升使得运动员在比赛中能够保持更长时间的高强度运动。

- 例如，本·西蒙斯在进入NBA后，通过系统的耐力跑训练，不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。他在2017-2018赛季场均能够贡献15.3分、8.1篮板和8.1助攻，成为球队的重要支柱。

2. 增强意志力和心理素质

- 耐力跑训练能够培养运动员的意志力和心理素质。在长时间的跑步过程中，运动员需要克服疲劳和困难，这种经历能够锻炼他们的意志力和心理素质。在比赛中，运动员需要面对各种压力和挑战，而良好的意志力和心理素质能够帮助他们更好地应对这些挑战。

- 例如，乔尔·恩比德在进入NBA后，通过系统的耐力跑训练，不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。他在2017-2018赛季场均能够贡献22.9分、11.1篮板和3.2助攻，成为球队的重要支柱。

3. 提高比赛节奏适应能力

- 耐力跑训练能够帮助运动员提高对比赛节奏的适应能力。在长时间的跑步过程中，运动员需要保持稳定的节奏和速度，这种经历能够帮助他们更好地适应比赛节奏。在比赛中，运动员需要面对各种节奏变化和对手的挑战，而良好的比赛节奏适应能力能够帮助他们更好地应对这些挑战。

- 例如，德安德烈·艾顿在进入NBA后，通过系统的耐力跑训练，不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。他在2017-2018赛季场均能够贡献16.3分、11.9篮板和1.9盖帽，成为球队的重要支柱。

# 三、耐力跑训练的具体方法

为了帮助新秀球员更好地适应NBA的比赛节奏，耐力跑训练需要遵循一定的方法和原则。以下是一些具体的训练方法：

1. 逐步增加训练强度

- 初期阶段，运动员可以从较短的距离和较低的速度开始训练。随着体能水平的提升，逐渐增加训练的距离和速度。例如，在初期阶段，运动员可以从每天跑5公里开始，逐渐增加到每天跑10公里。

- 例如，在初期阶段，本·西蒙斯可以从每天跑5公里开始，逐渐增加到每天跑10公里。通过逐步增加训练强度，他不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。

2. 结合力量训练

- 耐力跑训练需要与力量训练相结合。通过力量训练，运动员可以增强肌肉力量和爆发力，从而更好地应对比赛中的各种挑战。例如，在力量训练中，运动员可以进行深蹲、硬拉等动作来增强腿部肌肉力量。

- 例如，在力量训练中，本·西蒙斯可以进行深蹲、硬拉等动作来增强腿部肌肉力量。通过结合力量训练，他不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。

3. 注重恢复和休息

- 耐力跑训练需要注重恢复和休息。运动员需要保证充足的睡眠和合理的饮食来促进身体恢复。同时，在训练过程中要注意避免过度疲劳和受伤。例如，在恢复和休息方面，运动员可以进行按摩、拉伸等动作来促进身体恢复。

- 例如，在恢复和休息方面，本·西蒙斯可以进行按摩、拉伸等动作来促进身体恢复。通过注重恢复和休息，他不仅提升了自己的体能水平，还能够在比赛中展现出更加出色的表现。

# 四、结语

通过2017年NBA选秀顺位排行和耐力跑训练的重要性分析，我们可以看到新秀球员在进入NBA后需要通过系统的训练来提升自己的体能水平和比赛节奏适应能力。而耐力跑训练作为一项重要的训练方法，在提升运动员体能水平、增强意志力和心理素质以及提高比赛节奏适应能力方面发挥着重要作用。希望本文能够为新秀球员提供一些有价值的参考和启示。

在未来的NBA赛场上，我们期待看到更多通过耐力跑训练提升自己体能水平的新秀球员展现出更加出色的表现。